Avete trovato utile la nostra versione del diario alimentare settimanale? Se la risposta è positiva sarete allora felici di scoprire adesso il diario alimentare giornaliero, uno strumento ancor più dettagliato e indispensabile per quanti necessitano di tenere sotto stretto controllo l’alimentazione.

Nella versione giornaliera del diario alimentare si potranno infatti annotare i valori nutrizionali di ogni pasto della giornata, dalla colazione al pranzo, passando per cena e spuntini. Le tabelle che vi proponiamo andranno infatti compilate non solo con l’elenco dei piatti ma anche inserendo valori quali calorie, carboidrati, proteine, grassi, zucchero e sale; non mancherà una riga dedicata al controllo dell’assunzione della quantità d’acqua ottimale, per poi finire con un box per le note e un’indicazione dell’umore derivante dal consumo di una specifica tipologia di alimentazione.

Semplice ma allo stesso tempo davvero utilissima per coloro che necessitano di tenere sotto controllo la pressione arteriosa, stiamo parlando di una pratica tabella pronta da stampare gratuitamente e da tenere a portata di mano ad ogni misurazione.

La tabella della pressione arteriosa vi permetterà di creare un vero e proprio diario della salute inserendo di volta in volta la data e l’ora di misurazione, la pressione massima, quella minima, i battiti cardiaci ed eventuali note.

Se siete tra coloro che sperimentano nuove ricetta in cucina dimenticando poi ingredienti e procedimenti, con ogni probabilità apprezzerete i “supporti” che qui andremo a proporvi… potrete infatti stampare gratuitamente tre diversi modelli per scrivere ricette di cucina in versione PDF così da andare a creare con il tempo un vero e proprio ricettario, un quaderno da consultare in maniera rapida e intuitiva.

Ogni modello andrà compilato con informazioni dettagliate, a partire dal nome della ricetta, per poi aggiungere le porzioni, i tempi di preparazione, il tipo di cottura, naturalmente gli ingredienti e il procedimento. Troverete disponibile anche uno spazio per le note, nonché l’indicazione del grado di difficoltà, del voto per la ricetta e, non da ultimo, un riquadro per inserire l’immagine del piatto terminato.

Avete la necessità di tenere sotto controllo le finanze? Se la risposta è positiva sicuramente troverete utilissime le nostre tabelle entrate e uscite pronte da stampare gratuitamente in versione PDF.

I tre modelli che vi proponiamo sono articolati per tenere conto della totalità delle spese mensili, ognuna di esse va completata inserendo data, descrizione del tipo di pagamento e saldo finale, senza dimenticare una sezione dedicata alle eventuali note.

Possiamo tranquillamente affermare di essere ormai sommersi dalle password, da user e dati di accesso da diversificare per la miriadi di siti e servizi che ci troviamo a utilizzare ogni giorno. Appare quindi di fondamentale importanza creare una sorta di archivio dove essere certi di conservare dati e credenziali e il nostro consiglio è quello di farlo in forma fisica. Ecco dunque pronto da stampare gratuitamente il quaderno delle password che potrete utilizzare sia in versione digitale che cartacea.

Se nella tua dispensa c’è sempre qualcosa che manca, oppure al contrario in eccesso, probabilmente hai bisogno di utilizzare una lista della spesa da spuntare. Stilare un elenco dei prodotti da acquistare si rivelerà decisamente utile, sia per essere sicuri di essere sempre forniti di tutto l’occorrente per casa e cucina, sia per risparmiare sul lungo periodo.

Ecco dunque pronta da stampare gratis la lista della spesa che meglio si adatta alle diverse esigenze. Abbiamo realizzato la lista in versione quotidiana, settimanale e mensile, tre diverse tabelle che si riveleranno utilissime anche nell’acquisto dei prodotti freschi da consumare in tempi brevi e nell’organizzazione dei pasti. Grazie all’utilizzo di questi pratici schemi si potranno tenere anche sotto controllo i prezzi attraverso un costante monitoraggio.

Ecco uno strumento che si mostrerà utilissimo in ogni casa, sia in famiglia che in presenza di convivenza tra coinquilini, stiamo parlando della tabella delle pulizie settimanali che qui troverete pronta da stampare in PDF.

Per assicurarsi di avere sempre la casa pulita e ordinata, l’utilizzo di una tabella contenente i turni da rispettare di rivelerà decisamente vantaggioso. Abbiamo realizzato tre diverse tipologie di tabelle capaci di adattarsi alle diverse esigenze: la prima è una classica tabella a doppia entrata che va a combinare i giorni della settimana ai diversi ambienti della casa; la seconda è invece in versione libera con un elenco da compilare per ogni giorno della settimana; la terza è dedicata in maniera specifica alla convivenza tra diversi inquilini e prevede una colonna dove inserire l’area da pulire seguita in corrispondenza dal nome dell’inquilino e dai giorni della settimana.

Quello che vi mettiamo qui a disposizione per la stampa gratuita è uno strumento importantissimo per tutti coloro che sono attenti all’alimentazione, stanno seguendo una dieta o necessitano di monitorare qualità e quantità di cibi e bevande assunti: stiamo parlando del diario alimentare.

Abbiamo realizzato cinque diverse versioni del diario alimentare settimanale che potrete stampare gratuitamente nella praticissima versione in PDF. Potrete scegliere tra tabelle che riportano i giorni della settimana, la suddivisione tra i diversi pasti della giornata (colazione, pranzo, cena e spuntini), uno spazio per la lista della spesa e per eventuali annotazioni. Dovrete solo scegliere lo schema che meglio si adatta alle vostre esigenze.

I font sono fondamentali, più di quanto si possa sospettare, all’interno di ogni progetto di design. Utilizzare il font giusto, e quindi scegliere il carattere adatto, non è affatto semplice e presenta delle difficoltà inaspettate per chi affronta, per la prima volta, a creazione di manifesti e locandine. Perché un font deve essere prima di tutto leggibile, e quindi chiaro, ma anche evocativo, e coerente nello stile, e non banale. E se – quasi – tutti abbiamo imparato a evitare il Comic Sans, pochi sanno decidere quale sia il font corretto in ogni occasione. Anche perché è difficile trovare delle raccolte selezionate dei migliori font da scaricare gratis. Per questo stiamo raccogliendo in varie guide i migliori font gratis horror e gotici, i font eleganti, i font vintage e font in stile “macchina da scrivere”. Oggi raccogliamo i migliori font western da scaricare e da usare gratis.